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白内障の予防法 |
白内障を予防する方法はあるがその効果は少し |
白内障の予防法について
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白内障は予防が出来るのか？白内障の予防法をチェック。白内障は一般的に加齢性白内障といわれているので完全に予防することは出来ないが紫外線カットのメガネやサングラスを掛けることは白内障の予防法にはなります。老化には細胞の酸化が関係しているところから禁煙やサプリメントも白内障の予防法になるという説があります。 |
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白内障の予防法は紫外線カットサングラスと禁煙がお勧め |
白内障は中高年になって起こる眼病ですが、 白内障の予防法はあるのでしょうか。 そもそも人間の老化には、細胞の酸化が関係していると考えられています。 太陽の紫外線は、細胞の酸化を促進しているといわれています。 細胞の酸化は、白内障の原因である水晶体の濁りと関係があるのではないかと考えられています。 ならば、眼から入る紫外線をカット出来れば白内障の予防になるはずです。 その効果を測ることは出来ませんが、 紫外線をカットするメガネやサングラスを掛ければ、 いくらかは、白内障の予防法となるはずです。 サングラスの場合は、 ファッショングラス呼ばれるのサングラスが多数出回っていますが、 ここでいうサングラスは、一定の品質基準をクリアしたサングラスのことです。 ＵＶＡ（波長の長い太陽光線）と、ＵＶＢ（二番目に波長が長い太陽光線）は、 皮膚の老化を早め、シミやソバカスや炎症を起こしやすく、 白内障のトラブルとも無縁ではありません。 白内障予防としては、正しいサングラスを掛けて、 目に見えない紫外線から大事な目を守りましょう。 また、老化の原因といわれる細胞の酸化に関係しているということでは、 タバコも関係しているはずです。 タバコは、細胞の酸化と関係があるとされています。 白内障だけではなく、他の病気のことも考えて、禁煙することがお勧めです。 糖尿病の人は、病気による白内障の予防も考えて、 血糖値をコントロールすることが必要です。 ビタミンＣやビタミンＥは、多少ですが細胞の酸化を防いでくれます。 ビタミンＣやビタミンＥの摂取が細胞の酸化を防ぐ効果も 実証されているわけではありませんが、白内障の予防法にはなりそうですが。 現状では白内障の予防との関連は判っていません。 |
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