花粉症対策

花粉症対策になる海遊び。今日は海遊びで花粉症もさらば!

海遊びや浜辺の散歩

潮風はストレスと花粉症対策に
ストレスも花粉症の一要因?海遊びや浜辺の散歩でストレスと花粉症対策をしよう。全ての生命の源である海でリラックスすればストレスと花粉対策になる?浜辺のウオーキングはストレス解消で花粉症対策にもなるゾ!



海辺のウオーキングでストレス解消。海で遊べば花粉症もぶっ飛ぶ!
    

 数年前から2月からの花粉症シーズンになると目が痒くなり、立派な花粉症持ちになった。

野蛮人は花粉症などにはならない、文明人が掛かるのだという人がいる。
私もめでたく文明人の仲間入り、頭の中のもやもやでますますストレスが貯まるようです。

春先になるとやたらとくしゃみをしている人やマスク人間や目の赤い男女をおおぜい見かける。

なぜか大人ばかり。子供に見かけないのはどうしてだろう?


 ストレスで花粉症になったら海に行こう

花粉症の要因のひとつとしてストレスがあるという見解もあるようだ。

ならば、海洋療法という手がある。

全ての生命の源である海の懐に抱かれ、リラックスし リフレッシュする海洋療法=タラソテラピーは、いろいろなストレスに囲まれている現代人には うってつけの健康法だという気がします。

浜辺にはマイナスイオンが満ちあふれ、海辺で遊べば身体からはストレスの原因でもあるプラスイオンが自然と発散されているはずです。

近くの海岸にでも出かけ、波の音を聞きながら裸足で散歩でもすれば効果絶大、花粉症の症状がだいぶ楽になるはずです。

現に私も海に行くと目のかゆみがなんとなく取れるし、同行した釣り仲間の鼻水も気にならなくなっています。

花粉症の人も、ストレスをため込んでいるみなさんも出来るだけ機会を作って海に出ませんか?

このコンテンツを読んでいる人に花粉症の方がいましたら、また親しい人にそういった方がおいででしたら、海遊びにでも誘ってみたら、きっと感謝されますよ。

浜辺に充ち満ちているマイナスイオンの健康にいい空気が身も心も抱えているストレスをいやし、肩こりも目の疲れも無気力さも解消、元気な明日に戻ること間違いないでしょう。

=海洋療法=THALASSOTHERAPIE=タラソテラピーについてちょっと調べてみました。

ギリシャ語でTHALASSA=海、フランス語で THERAPEIA=療法 の造語で1961年 フランス厚生省の定義により海水・海藻・海洋性気候、景観の治療効果を治療目的に利用する自然療法をタラソテラピーと言うんだそうです。

さらに、タラソテラピーの起源は人間の入浴の歴史と重なるといいます。

紀元前480年にはエウリピテスが「海は人間の病気を治療する」という言葉を残した。

紀元前420年にヒポクラテスは温海水浴を提唱し、ローマ時代にはプラトンの病気をエジプトの僧侶が温海水浴で治したといった。

このように、むかしから海洋療法が病気の治療などに取り入れられていたということです。

現在フランスでは保険が適用される療法として 広く人々の間で用いられる “海洋自然療法”として定着しています。

日本では、病気治療というよりも フィットネスや疲労の回復や気分転換といった目的に利用している人が増えているということです。


 潮風で目や鼻の刺激も日頃のストレスが薄らぐようだ。

          

難しいことはさておき、私がよく行く湘南海岸も夏の海水浴シーズン以外はガラガラ。

江ノ島近辺は水族館もあり多少混み合いますが晴れた週末以外の海岸は拍子抜けするくらい人も車も少ない。

浜辺の釣り人はまばらで数えられるくらいだし、ウエットスーツを着たサーファーがボードにまたがり波待ちしている。

見ていると上下に同じようにシンクロしている動きのせいか眠気を誘います。

江ノ島や鎌倉の海辺の風情をゆっくり楽しんだり、海沿いのトロピカルな飾り付けがしてあるお店などを見て歩きます。

たまには釣り竿も持たず、海辺ぶらりのウオーキングをしていると思いがけない発見もあります。

砂山の砂に埋もれたさびたナイフが落ちてたり(裕次郎ソングのパクリ)。

さぞや立派だったであろう壊れかけた砂の城。

砂の中にイルカや鯨の歯だろうと思われる白い骨やどこから流れてきたのか曲線の美しい流木にぶつかったりすることもある。

流木の枝で砂をひっかいていた時、お金の入った財布を見つけたことがあったがあれはやっぱり交番に届けるべきだったでしょうか。(にやり)

波はもともと海にあったものばかりではなく、いつ頃どこで作られたのか古い土器のかけらや読めない外国語が書かれた瓶や缶も運んでくる。

海岸を探検していると発見の喜びや興味が尽きない。

海に行って珍しい拾いものをするとすごく得した気分になりますね。

海は心身の健康どころか懐も癒してくれるようです。


   私のストレス解消法

・潮風を感じながら沖合をボーっと見ている時

・ジムのトレーニングで汗をかき、更にサウナで大量の汗をかいた時

・好きなものだけを食べている時

・穏やかな堤防で魚釣りをしている時

・ストリートの大勢の観衆の前でよさこい踊りを踊っている時

・友達と酒を飲みながらくったくないおしゃべりをしている時

・スキー場のゲレンデで同じくらいのレベルの人と滑っている時

・部屋の掃除が完璧に終わった時

・落ち葉も雑草も無くなった庭を見る時

・熱帯魚の水槽をのぞき込みながらグラスを傾けている時

・飼っている亀が足の甲によじ登ったりじゃれている時

・ヨガ教室でポーズ中、息が楽に出来ている時

・プールでマイペースで泳いでいる時

・映画館で宇宙をテーマにしたファンタジー映画を見ている時

・奥さんと楽しい会話をしている時

・昼食後30分昼寝をする時

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